中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会,介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上,有记者提问,大暑时节“伏天晒背”是否人人适合?有哪些注意事项?
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示,大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷,晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合,以下几类人群就不太适合:一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的;二是阳气偏盛或阴虚阳亢的,平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄,晒背后容易上火,从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的,比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背,但是需要关注以下几个方面:
一是要选择合适的天气和时间段,避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜,慢慢适应以后,可以逐渐增加到每次15—30分钟,每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡,也不要去吹空调、冷风扇,还有进入温差较大的空调房,最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟,让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分,比如温开水、淡盐水,但是不要喝冰饮。
suizheshenghuozhujianhuifuzhengchang,zaiwaimaochixuchengyadedabeijingxia,wuhandengzhongbudiquchengshiyaoshixianwenzengchang,jinyibutizhenxiaofeiwuyishizhongzhongzhizhong。erchixuyouhuayingshanghuanjinghexiaofeihuanjing,yeshizhexiediqujixushixianganchaofazhandeliangfang。zhe,kenengbidazao“wanghongchengshi”deyiyigengweishenyuan。随(sui)着(zhe)生(sheng)活(huo)逐(zhu)渐(jian)恢(hui)复(fu)正(zheng)常(chang),(,)在(zai)外(wai)贸(mao)持(chi)续(xu)承(cheng)压(ya)的(de)大(da)背(bei)景(jing)下(xia),(,)武(wu)汉(han)等(deng)中(zhong)部(bu)地(di)区(qu)城(cheng)市(shi)要(yao)实(shi)现(xian)稳(wen)增(zeng)长(chang),(,)进(jin)一(yi)步(bu)提(ti)振(zhen)消(xiao)费(fei)无(wu)疑(yi)是(shi)重(zhong)中(zhong)之(zhi)重(zhong)。(。)而(er)持(chi)续(xu)优(you)化(hua)营(ying)商(shang)环(huan)境(jing)和(he)消(xiao)费(fei)环(huan)境(jing),(,)也(ye)是(shi)这(zhe)些(xie)地(di)区(qu)继(ji)续(xu)实(shi)现(xian)赶(gan)超(chao)发(fa)展(zhan)的(de)良(liang)方(fang)。(。)这(zhe),(,)可(ke)能(neng)比(bi)打(da)造(zao)“(“)网(wang)红(hong)城(cheng)市(shi)”(”)的(de)意(yi)义(yi)更(geng)为(wei)深(shen)远(yuan)。(。)
校园显眼包
目前来看,厄瓜多尔在中国市场的增长势头仍在持续。今年1月,厄瓜多尔虾产业出口量多达9.5万吨,比去年同期(7.3万吨)增长30%左右,其中出口中国的数量同比大幅增长47%,至5.9万吨。